メンテナンス

みなさん、こんにちは！

名古屋市瑞穂区弥富通のオオヤ歯科医院です(*^^*)

朝晩少し涼しくなってきましたが、まだまだ暑い日が続いております。

皆さま体調をくずしてはいませんでしょうか？

さて、今日は「舌ケア」についてお話ししていきたいと思います。

皆さまはおうちで舌ケアをされていますか？

べーっと舌を出した時に、舌が白っぽくなっていることはありませんか？

それは「舌苔(ぜったい)」と言って、食べかす、剥がれた粘膜の細胞、細菌の塊などで出来ています。

うっすらついている場合は問題ありませんが、厚く溜まってくと口臭や誤嚥性肺炎の原因となります。

では、舌はどのようにケアしていけばよいのでしょうか。

舌の粘膜は非常にデリケートなので、ゴシゴシこすると細かい傷がついてしまいます。

粘膜が傷つくと細菌が繁殖しやすくなるため、「舌ブラシ」や「舌クリーナー」の使用をおすすめします。

使い方は簡単で、鏡を見ながら舌をべーっとできるだけ前に出し、舌の奥から手前に向かって一方向に優しく動かします。

往復せずに、軽くブラシを当てて動かします。

回数は1日1回で大丈夫です。

舌ケア方法を詳しく知りたい方は、お気軽にスタッフにお声がけ下さい。

当院では舌ブラシも販売しております。

正しい舌ケアを行い、お口の健康に繋げていきましょう。

歯ブラシの正しい交換時期とは？長持ちさせるお手入れと選び方のコツ

こんにちは。

名古屋市瑞穂区弥富通の

オオヤ歯科医院です。

毎日使う歯ブラシですが、みなさんはどれくらいのペースで新しいものに変えていますか？

「毛先が広がったら変える」という方が多いかもしれませんが、実は歯ブラシには意外と短い「寿命」があります。

◎歯ブラシの交換目安は「1ヶ月に1回」

歯ブラシの交換タイミングは、「1ヶ月に1回」が目安です。

毎日しっかり磨いている場合、約1ヶ月で毛のコシ（弾力）がなくなってしまいます。見た目がキレイに見えても、1ヶ月を過ぎた歯ブラシは汚れを落とす力がガクッと下がってしまいます。

また、長期間使った歯ブラシは、根元に雑菌が繁殖しやすくなるため、衛生的にも1ヶ月での交換がおすすめです。

1ヶ月経っていなくても交換が必要なサイン

期間に関わらず、以下のような状態になったらすぐに新しい歯ブラシへ交換してください。

• 裏側から見て毛先が見える：歯ブラシを裏側から見たとき、プラスチックの頭からはみ出して毛先が見えるものは寿命です。
• すぐ毛先が開いてしまう：もし2週間ほどで毛先が広がってしまう場合は、ハミガキの時に力を入れすぎているサインです。歯や歯茎を傷つけないよう、鉛筆を持つように優しく握って、軽い力で磨くようにしてみましょう。

使用後の正しいお手入れと保管方法

歯ブラシを清潔に保つために、使い終わった後のお手入れも意識してみましょう。

• 流水でしっかり洗う：毛の間に残った歯磨き粉や食べかすは、指で揉むようにしながら水でしっかりと洗い流します。
• 水気をしっかり切る：洗い終わったら、水気をしっかり切ります。湿気は雑菌が広がる原因になります。
• 風通しの良い場所に立てる：湿気の多い場所を避け、風通しの良い場所にヘッドを上にして立てて保管しましょう。

自分に合った歯ブラシの「硬さ」の選び方

市販の歯ブラシの硬さは、お口の状態に合わせて選ぶのがポイントです。

• 「ふつう」：基本的にはこれがおすすめ
  • 効率よく汚れを落とすことができるため、健康な歯と歯茎の方に一番適しています。
• 「やわらかめ」：歯茎が腫れたり出血したりする方に
  • 歯茎への刺激が少ないので、歯周病が気になる方に適しています。その分、汚れを落とす力は少し弱いので、時間をかけて丁寧に磨く必要があります。
• 「かため」：磨いたすっきり感が欲しい方に
  • 軽い力でも汚れが落ちやすいですが、ゴシゴシと強く磨きすぎると歯や歯茎を傷つけてしまうリスクがあるため、力加減に注意が必要です。

毎月〇日は「歯ブラシの日」にしよう！

歯ブラシの交換を忘れないために、「毎月1日」や「毎月8日（歯の日）」など、ご自身の中で交換する日を決めておくのがおすすめです。

常に新しく清潔な歯ブラシを使うことが、虫歯や歯周病を防ぐ一番の近道になります。ぜひ今日から「1ヶ月で交換」を試してみてくださいね。

皆さま、こんにちは！

名古屋市瑞穂区弥富通のオオヤ歯科医院です。

梅雨明けが待ち遠しいこの頃ですが、いかがお過ごしでしょうか。

さて本日は、当院が新しく導入した「チェックミーリング」についてお話します。

リング型のチェックミーリングは、
指に装着するだけで自動で「血中酸素濃度」と「脈拍数」の計測を開始します。

リング型のパルスオキシメータ
チェックミーリングで
睡眠時の血中酸素飽和度をチェックしてみませんか？

チェックミーリングは、親指に装着するリング型デバイスで、血中酸素濃度（SpO2）と脈拍数を自動で測定します。

睡眠時のいびき、浅い眠り、熟睡感の欠如など、睡眠時無呼吸症候群の可能性がある方に特におすすめです。

使用方法

1.指にリングを装着するだけで自動的に電源が入り測定が開始されます 。

2.睡眠中に装着する場合は、1回につき約4時間以上、レンタル期間中に2回装着することが推奨されています 。

3.アプリでは測定中の値や結果を確認でき、血中酸素や脈拍の閾値を設定すると、閾値を超えた際にバイブレーションで通知されます 。

手軽に血中酸素と心拍数をモニタリングできるデバイスとして、日常生活や睡眠時の健康管理に役立つ製品です。

気になる方や試してみたい方は、ぜひスタッフまでお声がけください。

皆さんこんにちは！

名古屋市瑞穂区弥富通のオオヤ歯科医院です

ようやく春の気配が濃くなってまいりましたが、いよいよ花粉の季節の到来です。

花粉症の方は無理せずお体を大切になさってください。

さて本日は、話す力についてお話しさせていただきます。

ご家族に「昨日のご飯は何だった？」と聞いてみると、すっと言葉が出てこないことがあるかもしれません。

そんな小さな変化が、実はお口の健康と深く関わっていることをご存じでしょうか？

「話す」ために必要な口の機能とは？

私たちがスムーズに会話をするためには、たくさんの器官が連携して働く必要があります。

つまり、「話す」という行為は、単に脳からの命令だけでなく、口腔全体の健康が支えているのです。

歯…はっきり発音をするために不可欠です。前歯がないと、特にサ行・タ行などは発音しづらくなります。

舌…言葉を正確に作ることを助けます。舌の動きが悪くなると、ろれつが回らなくなります。

唇…パ行・バ行など、唇を閉じる音の発音に重要です。

顎…顎を使った口の開け閉めがうまくいかないと、滑らかな会話が難しくなります。

訪問歯科ができる「話す力」へのアプローチ

コミュニケーションの質を支えるために下記のような対応を行っています。

義歯の調整・作り替え

入れ歯が合わないと発音が難しくなってしまいます。特に「さしすせそ」が言いづらくなることが多く、会話の明瞭さに影響します。調整や製作によって話しやすさの改善が期待できます。

舌の動きと筋力をチェック

嚥下機能と同様、舌の動きは「話す力」にも関係します。訪問時には、舌圧検査を通して、会話の土台を確認することもあります。

お口の清掃による環境改善

口の中が汚れていたり、乾燥していたりすると、話すこと自体が億劫になります。定期的な口腔ケアで快適な状態を保つことが、話す意欲にもつながります。

訪問歯科＝食べることの支援というイメージが強いかもしれませんが、実は話す力を守ることも大切な使命の一つです。

最近声が小さくなった、聞き取りづらくなったと感じたら、それは口からのSOSかもしれません。定期的な口腔ケアとチェックを通して、話す力の低下に早く気づくことができます。

自分の言葉で思いを伝えることは、コミュニケーションの基本であり、QOLにも影響を及ぼします。訪問歯科は、患者様の話す力を支えるために、日々さまざまな工夫をしながら現場に伺っています。

「食べる」も「話す」も、どちらも人生の大切な営みです。

これからも、お口の健康から患者さんの生きる力を支えていきたいと思います。

皆さんこんにちは^^*

名古屋市瑞穂区弥富通のオオヤ歯科医院です！

厳しい寒さが続いておりますが、皆さま体調など崩されていないでしょうか。

まだまだ寒い日が続きますが、寒さ対策をしてこの冬を乗り切りましょう。

さて、今回は義歯安定剤についてお話しします。

義歯とは“ 入れ歯”のことです。

体重の増減で人の歯肉は変化しますが、入れ歯は作った時のまま形は変わりません。

なので隙間やガタつきが出てきます。

もちろん歯医者での調整が必要ですが、プラスで義歯安定剤も使うことでより安定することがあります。

使う際のポイントとして

1.入れ歯を清潔に保つ

入れ歯に唾液や汚れが残っていると、安定剤がうまく働かないことがあります。使う前はしっかりと洗浄をしてください。

2.使う量に気をつける

適量以上に付けすぎてしまうと、かえって入れ歯が浮いてしまい噛み合わせが悪くなってしまう可能性もあります。また、ムラなく均等に塗布しないと安定しないので気をつけてください。

3.合わせたらしっかりとおさえる

お口の中に入れて合わせたら、指でしっかりとおさえてください。圧をかけることで安定剤が広がり、より入れ歯が安定します。

4.食事のあとや寝る際は安定剤をはずす

粘着性があるため、食べたあとは食べ物が付きやすいのでしっかりと洗って安定剤をおとしてください。その際はお湯で洗うと入れ歯が変形してしまう可能性があるため、お水かぬるま湯で洗ってください。お口の中にも安定剤が残っていると汚れが付きやすくなり口臭の原因になるため、お口の中もしっかり洗ってください。また長時間の使用は歯肉に負担がかかるため控えてください。

入れ歯の痛みや違和感、ゆるいなど不具合を感じた際は歯科への受信をおすすめします。

義歯安定剤の使用法を詳しく知りたい方は、お気軽にスタッフにお声掛けください。