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こんにちは。
名古屋市瑞穂区弥富通の
オオヤ歯科医院です。

「朝起きると、なぜか顎がだるい・痛い」
「日中、ふと気づくと奥歯をギューッと噛みしめている」
そんな経験はありませんか？

無意識のうちに歯を強く噛み合わせる「食いしばり（歯ぎしり）」に悩む方が増えています。食いしばりは、歯や顎だけでなく、全身の不調に繋がることもあります。
今回は、食いしばりのサインと、対策についてお話しさせていただきます！

●「食いしばり」セルフチェック
食いしばりは寝ている間や、仕事に集中している時など「無意識」に行われることが多いため、自覚がない方も少なくありません。まずは以下の項目をチェックしてみましょう！

* 朝起きたとき、顎の関節や頬の筋肉がだるい・痛い
* 慢性的な肩こりや頭痛に悩まされている
* 歯の表面にすり減った部分がある、またはヒビがある
* 舌の側面に「歯の形（ガタガタした跡）」が
ついている
* 頬の内側の粘膜に、白い横線（噛み合わせの跡）がある
* 集中しているとき、無意識に上下の歯が触れ合っている
2つ以上当てはまる方は、日常的に食いしばりをしている可能性が高いです。

◉今すぐできる！食いしばりの対策と
セルフケア

食いしばりの大きな原因は「ストレス」や「集中
時の癖」です。以下の方法で、少しずつお口をリラックスさせてあげましょう。

① 「歯と歯を離す」ことを意識する

人間は、リラックスしている時は上下の歯の間に1～2ミリの隙間があります。歯が触れ合っているのは、本来は食事と唾を飲み込むときの「1日合計20分程度」だけです。
パソコンやスマホの画面など、よく目に入る場所に「力を抜く！」「歯を離す！」と書いた付箋を貼り気づいたら力を抜く練習をしてみましょう。

② マウスピース（ナイトガード）を装着する

歯医者で自分の歯型に合わせた専用のマウスピースを作り、寝るときに装着する方法です。
マウスピースがクッションの役割を果たし、歯や顎にかかる負担を減らすことができます。

食いしばりは、本人が気づかないうちに大切な歯の寿命を縮めてしまう事があります。

少し意識をして、力を抜く事から始めてみましょう！

こんにちは。名古屋市瑞穂区弥富通のオオヤ歯科医院です。

気温差のある日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

お口の中の健康状態は、全身の健康状態や病気にも繋がります。

今回は、特に関連性の高い「認知症」と「誤嚥性肺炎」についてのお話です。

認知症は、高齢になればなるほど発症する危険が高まります。歳をとれば誰にでも起こりうる身近な病気です！

いろいろな原因で脳の細胞が死んでしまったり、働きが悪くなったためにさまざまな障害が起こり、生活するうえで支障が出ている状態をいいます！

そこで、脳の活性化に「歯で噛むこと」が大きく関わってきます。

噛むことによって脳の血流は良くなり、神経回路を通じて脳への刺激が送られます！噛むことの刺激は粘膜や筋肉からも脳に伝わっていきます。

なので、歯を失ったとしても歯科治療を受けて義歯を装着ししっかり噛むことができれば、脳を活性化し認知症発症のリスクを抑えることが出来ます！

また、高齢になると喉の筋力が衰え物を飲み込む機能（嚥下機能）が低下し、誤嚥性肺炎のリスクが高くなります！

ですが、口の中を清潔に保つ事で誤嚥による肺炎の発症リスクを大きく下げる事が出来ます！

口の健康状態によっては、全身の病気の治療に支障をきたしたり治療後の回復が遅れたりすることがあります。

口の中を綺麗に保つ事で全身の回復もスムーズに進められます！

定期的な歯科医院での健診で汚れや虫歯、歯茎の健康などをチェックするようにしましょう✨️

内視鏡で観察しながらトロミ付きの水、ゼリー、実際の食事などを飲み込んでいただきます。食物の摂取状況に応じて姿勢・食物形態・一口量の調整を行います。食物の咀嚼状態・残留の有無、気管への流入の有無などを確認できます。検査はベッドサイドで行うことができ、所要時間は３０分程です。

嚥下機能評価を行うことにより、摂食嚥下機能の低下を防いで、リハビリによる機能向上を図って食べる楽しみを持ち続けることに繋がります。当院では、患者さんの生活の質を維持・向上する努力を行っています。

訪問先で嚥下内視鏡検査が必要そうな方にはこちらからお声がけさせて頂き実施しております。ムセや誤嚥が増えた方は是非1度ご相談頂けたらと思います！

皆さんこんにちは！

名古屋市瑞穂区弥富通のオオヤ歯科医院です

ようやく春の気配が濃くなってまいりましたが、いよいよ花粉の季節の到来です。

花粉症の方は無理せずお体を大切になさってください。

さて本日は、話す力についてお話しさせていただきます。

ご家族に「昨日のご飯は何だった？」と聞いてみると、すっと言葉が出てこないことがあるかもしれません。

そんな小さな変化が、実はお口の健康と深く関わっていることをご存じでしょうか？

「話す」ために必要な口の機能とは？

私たちがスムーズに会話をするためには、たくさんの器官が連携して働く必要があります。

つまり、「話す」という行為は、単に脳からの命令だけでなく、口腔全体の健康が支えているのです。

歯…はっきり発音をするために不可欠です。前歯がないと、特にサ行・タ行などは発音しづらくなります。

舌…言葉を正確に作ることを助けます。舌の動きが悪くなると、ろれつが回らなくなります。

唇…パ行・バ行など、唇を閉じる音の発音に重要です。

顎…顎を使った口の開け閉めがうまくいかないと、滑らかな会話が難しくなります。

訪問歯科ができる「話す力」へのアプローチ

コミュニケーションの質を支えるために下記のような対応を行っています。

義歯の調整・作り替え

入れ歯が合わないと発音が難しくなってしまいます。特に「さしすせそ」が言いづらくなることが多く、会話の明瞭さに影響します。調整や製作によって話しやすさの改善が期待できます。

舌の動きと筋力をチェック

嚥下機能と同様、舌の動きは「話す力」にも関係します。訪問時には、舌圧検査を通して、会話の土台を確認することもあります。

お口の清掃による環境改善

口の中が汚れていたり、乾燥していたりすると、話すこと自体が億劫になります。定期的な口腔ケアで快適な状態を保つことが、話す意欲にもつながります。

訪問歯科＝食べることの支援というイメージが強いかもしれませんが、実は話す力を守ることも大切な使命の一つです。

最近声が小さくなった、聞き取りづらくなったと感じたら、それは口からのSOSかもしれません。定期的な口腔ケアとチェックを通して、話す力の低下に早く気づくことができます。

自分の言葉で思いを伝えることは、コミュニケーションの基本であり、QOLにも影響を及ぼします。訪問歯科は、患者様の話す力を支えるために、日々さまざまな工夫をしながら現場に伺っています。

「食べる」も「話す」も、どちらも人生の大切な営みです。

これからも、お口の健康から患者さんの生きる力を支えていきたいと思います。

皆さんこんにちは^^*

名古屋市瑞穂区弥富通のオオヤ歯科医院です！

厳しい寒さが続いておりますが、皆さま体調など崩されていないでしょうか。

まだまだ寒い日が続きますが、寒さ対策をしてこの冬を乗り切りましょう。

さて、今回は義歯安定剤についてお話しします。

義歯とは“ 入れ歯”のことです。

体重の増減で人の歯肉は変化しますが、入れ歯は作った時のまま形は変わりません。

なので隙間やガタつきが出てきます。

もちろん歯医者での調整が必要ですが、プラスで義歯安定剤も使うことでより安定することがあります。

使う際のポイントとして

1.入れ歯を清潔に保つ

入れ歯に唾液や汚れが残っていると、安定剤がうまく働かないことがあります。使う前はしっかりと洗浄をしてください。

2.使う量に気をつける

適量以上に付けすぎてしまうと、かえって入れ歯が浮いてしまい噛み合わせが悪くなってしまう可能性もあります。また、ムラなく均等に塗布しないと安定しないので気をつけてください。

3.合わせたらしっかりとおさえる

お口の中に入れて合わせたら、指でしっかりとおさえてください。圧をかけることで安定剤が広がり、より入れ歯が安定します。

4.食事のあとや寝る際は安定剤をはずす

粘着性があるため、食べたあとは食べ物が付きやすいのでしっかりと洗って安定剤をおとしてください。その際はお湯で洗うと入れ歯が変形してしまう可能性があるため、お水かぬるま湯で洗ってください。お口の中にも安定剤が残っていると汚れが付きやすくなり口臭の原因になるため、お口の中もしっかり洗ってください。また長時間の使用は歯肉に負担がかかるため控えてください。

入れ歯の痛みや違和感、ゆるいなど不具合を感じた際は歯科への受信をおすすめします。

義歯安定剤の使用法を詳しく知りたい方は、お気軽にスタッフにお声掛けください。