こんにちは。
名古屋市瑞穂区弥富通のオオヤ歯科医院です。
さて本日は、エネルギーアップするよう補助してくれるMCTオイルについてお話します！
「食欲が落ちて沢山食べられない…」「体重が減ってきた…」そんな所から低栄養となり、サルコペニアを引き起こす原因となってしまいます。
MCTオイルとは、ココナッツやパームフルーツなどに含まれる植物由来の成分でできており、一般的なオイルとは違い素早く消化・吸収されエネルギー分解されるという特徴があります。
MCTオイルは揚げ物や炒め物など直接加熱することが出来ませんが、ほぼ無味無臭のため盛り付け後の食事にかけたり混ぜたりするだけで食事のボリュームを増やすことなく簡単にエネルギーをアップすることができます。
お味噌汁、飲み物、ヨーグルトなどに小さじ1杯程度混ぜることで、バナナ半分と同等のエネルギーがプラスになります。
お近くのドラッグストアやスーパーで手に入れることができるので、興味がありましたら是非一度試してみてください！
また、当院でサルコペニアの検査をすることができるので、自分もサルコペニアかも？と気になる方はお気軽にお声かけください︎ ^ ^
